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Esta es nuestra página de contenido, descarga los Pdfs y fondos de pantalla haciendo click en la imagen  para trabajar en ellos, puedes escuchar los audios aquí o descargarlos haciendo click en el link que los acompaña.  Te recomiendo imprimir los Pdfs de ejercicios para trabajar mejor en ellos, si no los quieres imprimir ten a la mano un cuaderno para escribir en el todas tus respuestas. 

Se visualiza mucho mejor en computador, sin embargo por supuesto también puedes acceder desde cualquier celular o tableta.

Comienza teniendo claro qué te gustaría comenzar a manifestar en tu vida a través ése este proceso. Sembrar tus intenciones te ayudará a tener mayor motivación y compromiso contigo misma.

Descarga la hoja para hacerlo 

21 de marzo al 20 de abril

nuestros pensamientos, la base del autoestima 
cómo cambiar los que nos limitan y sentirnos bien

fondo de pantalla (elijo el que quieras) + Audio de afirmaciones del mes 

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Afirmaciones pensamientos - Susana Castro
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audio + Pdf semana 1 

Audio 1 pensamientos - Susana Castro
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Las afirmaciones positivas nos ayudan a redireccionar la energía de nuestra mente hacia lo positivo. Nos abren el camino para crear nuevas experiencias y liberar lo que ya no necesitamos. 

Practícalas constantemente, para entrenar tu mente y profundizar en sus beneficios. 


Piénsalas, escúchalas, dilas, léelas, escríbelas 

audio + Pdf semana 2 

Audio 2 pensamientos - Susana Castro
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audio + Pdf semana 4 

audio + Pdf semana 3 

Audio 3 pensamientos - Susana Castro
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Visualización 1 - Susana Castro
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Audio 4 pensamientos - Susana Castro
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audio + Pdf semana 5 

Audio 5 pensamientos - Susana Castro
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audio + Pdf semana 6 

Audio 1 Prácticas Amor Propio - Susana Castro
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audio + Pdf semana 7 

Audio 2 Prácticas Amor Propio - Susana Castro
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audio + Pdf semana 8 

Audio 3 Prácticas Amor Propio - Susana Castro
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audio + Pdf semana 9 

Audio 4 Prácticas Amor Propio - Susana Castro
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21 de abri al 20 de mayo

prácticas para cultivar nuestro autoestima cada día y recolectarnos con nuestro poder personal 

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Afirmaciones Autoestima - Susana Castro
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audio + Pdf semana 10 

Audio 1 Relaciones - Susana Castro
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audio + Pdf semana 12 

Audio 3 Relaciones - Susana Castro
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audio + Pdf semana 11 

Audio 2 Relaciones - Susana Castro
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audio + Pdf semana 13 

Audio 4 Relaciones - Susana Castro
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Afirmaciones Relaciones Puro Amor - Susana Castro
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21 de mayo al 20 de junio

el amor propio 

y las 

relaciones 

Video recomendado 

"Esta meditación es especialmente útil para lidiar con relaciones estresantes y con problemas familiares pasados. Trabaja en las fobias, los miedos y las neurosis. Puede eliminar pensamientos inquietantes del pasado que afloran al presente. Nos ayuda a tomar las situaciones difíciles en el presente y liberarlas en las Manos del Infinito."

Hazla cuando quieras.
Si quieres profundizar en su efecto, práctica varios días seguidos, semanas o meses. 

En este video la meditación es de 11 minutos, puedes hacer menos tiempo si necesitas, sin embargo 11 minutos es un tiempo poderoso. 

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audio + Pdf semana 14 

Audio Perdón 1 - Susana Catsro
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audio + Pdf semana 16 

Audio 3 Perdón - Susana Castro
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audio + Pdf semana 15 

Audio Perdón 2 - Susana Castro
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audio + Pdf semana 17 

Audio 4 Perdón - Susana Castro
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Párate frente a un espejo y pon las manos en el centro de tu pecho, en el corazón, y mirándote a los ojos dite estas palabras con toda tu dulzura y con todo tu amor. Puedes hacerlo cada vez que quieras, varios días seguidos sería maravilloso.

Este audio contiene una serie de afirmaciones positivas para el autoperdón, tomadas del libero 
La Vida Te Ama de Louise Hay 

Afirmaciones de Louise Autoperdón - Susana Castro
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21 de julio al 20 de agosto

más amor propio = merecimiento y abundancia 

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Afirmaciones abundancia - Susana Castro
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audio + Pdf semana 19 

Audio 1 Abundancia puroamorpropio - Susana Castro
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audio + Pdf semana 21 

Audio 3 Abundancia puroamorpropio - Susana Castro
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audio + Pdf semana 20 

Audio 2 Abundancia puroamorpropio - Susana Castro
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audio + Pdf semana 22 

Visualización Abundancia - Unknown Artist
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21 de agosto al 20 de septiembre

amor para nuestro cuerpo, escuchando sus mensajes 

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Afirmaciones Cuerpo - Susana Castro
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audio + Pdf semana 23 

Audio Cuerpo - Susana Castro
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audio + Pdf semana 25 

Audio 3 Cuerpo puro amor propio - Susana Castro
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audio + Pdf semana 24 

Visualización Cuerpo - Susana Castro
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audio + Pdf semana 26 

Audio 4 Cuerpo Puroamorpropio - Susana Castro
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22 de septiembre al 21 de octubre

proyectando una nueva versión de nosotros mismos 

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Afirmaciones Proyectando - Susana Castro
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audio + Pdf semana 27 

Audio Proyectando - Susana Castro
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audio + Pdf semana 29 

Audio 3 proyectando - Susana Castro
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audio + Pdf semana 28 

Audio 2 Proyectando - Susana Castro
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Pdf de cierre 

21 de junio al 20 de julio

perdonar es un 

regalo para 

nosotros mismos

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Afirmaciones perdón - Susana Castro
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