Que felicidad que podamos compartir estos 7 dÃas! Estamos listas para comenzar este 2018 con toda la mejor energÃa!
Espero que estos 7 dÃas abran un espacio muy bonito de renovación en tu vida y que te den herramientas para sentirte bien y crear cada vez mejores experiencias.
El proceso que vamos a hacer es muy sencillo y a la vez profundo.
Te recomiendo que te tomes unos 30-40 minutos o más cada dÃa para hacerlo, en un espacio donde estés tranquila.
Iremos dando pasos cada dÃa en este proceso, simplemente permÃtete avanzar, probar, observarte y quedarte con lo que más te sirva, lo que más resuene contigo.
Sé muy amorosa contigo misma al momento de observarte, y date la oportunidad de recordar tu poder personal.
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comenzamos!
Práctica de respiración para todos los dÃas
Necesitarás unos 10 minutos aproximadamente para hacerla cada dÃa. A través de está práctica empezamos a entrenar nuestra mente, limpiar la basura escondida en nuestra mente y cultivar un estado de mayor tranquilidad. Incluso podrÃas hacerla 2 veces al dÃa si quieres.
Es muy normal, desconcentrarse, desesperarse, querer no hacerlo, etc, incluso tener pensamientos raros, estamos limpiando la basura asà que te invito a que sigas adelante a pesar de los retos.
DÃa 2
DÃa 3
DÃa 4
DÃa 5
Estás afirmaciones (que también se pueden comprar en www.susanacastro.com.co/tienda, pero en este caso están incluidas en el curso, las pueden descargar) hacen parte de un cd que grabé , un par de años atrás y quiero que lo escuchen hoy para ahondar en las afirmaciones positivas, entender más cómo funcionan y como preparación para los ejercicios que siguen.
